2019-04

朝起きてから夜寝るまで、ずっと活動していると、かなり疲労が溜まってしまいます。 その為、夕方にはかなり疲労感が強くなってしまいます。 特に早寝早起きをしている場合は、午前中の活動量が多いので、昼食後に仮眠を取ったほうが午後からの活動...